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男生室内运动减肥最快
2022-09-23

我告诉你一个我的办法吧,一只要坚持一条,晚上不食用任何含淀粉和糖分的食物,这个减肥的办法慢一点,我一个月少了10斤。室内的运动就是跳绳,有跑步机,和室内的单车都可以运动40分钟以上。

y一般胖的人就是肚子比较大'做仰卧起坐比较好'

男生在室内做的运动:俯卧撑;立正双臂伸平抬起一腿伸直与身体呈90°慢慢蹲下起来,双腿轮着做;倒立,多吃米,面,瓜,果;鱼少吃肉类

这就有好多啊

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